Pyramide alimentaire : les protéines

Les protéines occupent le 4ème rang de la pyramide en partant du bas.

Sais-tu où tu peux retrouver des protéines ?

Il existe des protéines animales et des protéines végétales.

Tous les aliments d’origine animale en contiennent : la viande, le poisson, les œufs, le poulet…

Des végétaux en contiennent aussi : les légumineuses (pois chiche, lentille..) mais aussi les épinards, le brocoli, les choux de Bruxelles…

Je suis sûr que tu as déjà entendu dire qu’il faut manger de la viande pour être fort !

En réalité, ce n’est pas tout à fait exact puisque tu peux trouver des protéines partout.

Les protéines servent à la construction de ton corps !

C’est l’équivalent des briques pour construire une maison.

Prêt à découvrir la suite ?