Pyramide alimentaire : les matières grasses et oléagineux

Si vous venez de flasher ce QR-code par curiosité, il s’agit d’un parcours type course d’orientation en famille sur le thème d’une alimentation saine.

Pour plus d’informations : www.unpaysundrapeau.fr

Les matières grasses et les oléagineux ont mauvaise réputation et pourtant…

Ils occupent la 6ème place de la pyramide ! A consommer mais en petite quantité !

Beaucoup pensent qu’ils ne faut pas en consommer pour éviter de grossir. C’est FAUX !

Ces aliments contiennent des lipides qui sont essentiels pour être en bonne santé. Ils sont utiles pour le fonctionnement de ton corps au quotidien, entourent tes cellules, transportent des vitamines…

Dans cette famille, on retrouve  le beurre, les fruits à coques, les huiles…

Une idée de famille tout au-dessus de la pyramide ?