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Commençons par découvrir la base de la pyramide alimentaire, c’est-à-dire ce que tu dois consommer en plus grande quantité !

 

Ce sont les boissons non sucrées !

 

l’eau, les infusions, (café, thé pour tes parents). Les sodas, jus de fruits et l’eau aromatisée sucrée n’en font pas partie !

Le sais-tu ?

Tu peux survivre au maximum 3 jours sans boire ! 

 

L’eau est indispensable à ton corps ! Il en contient presque 70 %

 

Par jour, nous devons boire environ 1,5 litres d’eau (minimum).